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甜菜根减肥每天6杯轻松减肥

日期:2019-1-30(原创文章,禁止转载)

甜菜根是现在特别流行的减肥食品,把甜菜根用榨汁机榨成果汁喝既方便还不会让营养流失。在甜菜根中添加几种水果会让效果更加好,榨成果汁一天喝6杯对减肥可以起到很好的效果。所以今天我来教大家甜菜根跟什么水果添加一起减肥效果白银治疗癫痫病最好的医院更好,陇南治疗癫痫病医院跟我学起来吧。

份量:1天6杯/口感:微辣带涩

功效:可帮助清肠通便,降低血糖。

材料:中型红色甜菜根1个、胡萝卜1条、西洋芹1根、凤梨2片、奇异果2个、柠檬1颗、蒸馏水2杯、蒜头1小瓣、葫芦巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亚麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海盐水1/2小匙、香菜6小枝、姜5片、枸杞3大匙

作法:

1、所有食材洗净;甜菜根去皮切块;胡萝西安中际医院专家怎么样卜切块;西洋芹切段备用。

2、奇异果去皮切块;柠檬挤汁备用。

3、把蒸馏水倒入三匹马力以上的蔬果机内,再放入所有材料,一同搅打成汁,即可饮用。

可每天更换喜欢的水果种类,让蔬果汁更可口美味。若不喜欢辛辣口味,可将蒜头减量或不放。一天喝六杯:早餐二贵阳专科癫痫病医院杯,午晚餐前各一杯,下午二杯。

凤梨含有凤梨素,可帮助消化蛋白质和促进大肠蠕动;奇异果含有高量维生素C助清肠,丰富的钾含量可强化肾和心脏功能。饮用纤维粉加水,保持每日三至四次通便。也可用三粒强化甲状腺营养品,和三粒辅酶素调整新陈代谢和减肥。

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