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春季滋补养颜汤的做法有哪些

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

春季滋补养颜汤的做法有哪些?

春季是万物复苏的季节,不仅百花盛开同时也是女性进行保养的大好时机。很多人认为春季天气回暖可以通过户外运动来进行养生,但是春季也是细菌感染的季节,户外运动有感染疾病的危险。所以小编认为女性春季养生最好的方法就是食用滋补养生汤,那么有哪些养生汤可以食用呢?

想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹

做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰

富,是美容、美发的佳品。

改善睡眠质量、让脸色变好的女性——虫草老龟汤

做法:老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

调经、补血的女性——红枣乌鸡汤

做法:

1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

适合女性春季滋补养颜的食疗方法并不少,并不局限于小编上文中提到的方法。女性要想美容养颜,饮食是必不可少的,因为饮食与我们的生活休戚相关,但是除了食疗养生女性在平时生活中还要保持乐观的心态,自信的女人才是最美的。

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