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心情烦闷喝杯莲子心茶

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

心情烦闷,喝杯莲子心茶

心情烦闷时,我们能做的难道只是告诉自己要冷静吗?给大家推荐一款能预防心情暴躁、情绪不稳的好饮品——莲子心茶。

中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任

中华医学会营养分会主任委员鲁纯静指出,烦躁不眠者,也可饮用莲子心茶。以莲子心2克,开水冲泡,当茶睡前饮用。莲子心味苦性寒,有养生安神之功效,《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。需要注意的是,莲子心性寒,怕冷、大便稀的体质虚寒者慎喝。▲

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